Muito além da cabeça pesada e o cansaço, a ressaca também pode vir com uma sensação de mal-estar psicológico. O termo é espargido porquê hangxiety, que traduzido do inglês é a junção das palavras ressaca e sofreguidão. Confira!
Esse estado é resultado do desequilíbrio químico que acontece no cérebro em seguida a ingestão de bebidas alcoólicas. Mas o que é exatamente essa sensação? Quais são os sintomas que definem se uma pessoa está passando por uma hangxiety? Confira a seguir.
O que a hangxiety e quais os sintomas?
Geralmente, quase ninguém acorda entusiasmado em seguida uma noite de carraspana, ainda mais se pela manhã escadeirar aquela ressaca. Porém, além dos sinais comuns de uma ressaca porquê dor de cabeça, cansaço, sede intensa e náuseas, algumas pessoas desenvolvem sofreguidão. Essa sensação é chamada de “hangxiety“.
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Aspectos fisiológicos
No paisagem fisiológico isso acontece, pois enquanto o corpo se restabelece em seguida uma noite de consumo de álcool, a ressaca gera uma quesito de estresse no organização. Geralmente, esse estresse se manifesta quando o corpo enfrenta alguma pressão, porquê em casos de doenças ou lesões.
Dessa forma, a ressaca atua de uma maneira semelhante, provocando não unicamente mudanças em nosso sistema imunológico, mas também elevando os níveis de cortisol (espargido porquê “hormônio do estresse”), além de aumentar a pressão arterial e a frequência cardíaca – alterações que também são observadas em situações de sofreguidão.
Um dos sintomas de Hangxiety vem seguido por pensamentos de preocupação. Algumas pessoas ficam ansiosas pelo simples roupa de não lembrarem das suas atitudes na noite anterior. Portanto, são tomadas por sentimentos de pavor e vergonha, ficando em um ciclo de ruminação sem termo.
Não existe uma tradução precisa de “hangxiety” em português, mas a vocábulo é formada pela junção de “hangover” (ressaca) e “anxiety” (sofreguidão). Portanto, pode ser entendida porquê “sofreguidão em seguida a ressaca” ou “sofreguidão de ressaca”.
A sofreguidão é uma sensação de preocupação ou pavor que pode ser persistente e impactar o dia a dia. Por outro lado, a “hangxiety” se refere à sofreguidão que surge em seguida o consumo de álcool, frequentemente provocada pelos efeitos físicos da ressaca, porquê dores de cabeça, desidratação e mal-estar, que podem intensificar a sofreguidão que a pessoa já sente.
Uma pesquisa realizada na Holanda mostrou que aproximadamente 12% da população enfrenta a sofreguidão pós-bebida. Isso acontece em função do efeito depressor que o álcool tem em relação ao nosso cérebro. Uma vez que a bebida entra em nosso corpo, ela altera o comportamento de determinados mensageiros químicos.
Deste modo, há um aumento do ácido gama-aminobutírico (GABA), o neurotransmissor capaz de deixar as pessoas mais relaxadas e desinibidas. É por essa razão, que você se sente mais à vontade em um envolvente quando bebe.
A sofreguidão vem no dia seguinte, pois você ficou tão relaxado, que seu glutamato, aminoácido associado à memória, foi bloqueado durante a carraspana. Portanto, suas lembranças são unicamente flashs pela manhã.
Os genes também afetam a forma porquê o corpo metaboliza o álcool, e, por isso, algumas pessoas podem sentir sintomas mais intensos na ressaca, muito porquê ter ainda mais sofreguidão. Em outras palavras, dependendo dos genes do quidam, a hangxiety pode ser ainda maior.
Uma vez que amenizar os efeitos da sofreguidão na ressaca?
Em primeiro lugar, tente amenizar os sintomas da própria ressaca física. Supra de tudo, mantenha a hidratação em dia, descanse (se puder), e na sequência cuide do seu bem-estar mental.
Uma boa dica é conversar com amigos e familiares sobre a noite anterior, os relatos de outras pessoas que também beberam podem te ajudar a amenizar suas preocupações, e você ainda vai dar boas risadas. Outrossim, faça coisas que te deixem muito, porquê meditar ou fazer uma sessão de terapia.
Manancial: Olhar Do dedo
